Magnesioa esentziazko minerala da, funtzio askotan funtzionatzen duen funtzio funtzionamenduetan, baita energia- ekoizketa, giharraren kontrastea barne, eta nerbioaren funtzioa. Magnesio Oxido konplexu-taula konplexuek magnesio beste konposatu onuragarriekin konbinatzen dute haien eraginkortasuna hobetzeko. Jainkoaren aukera ezagunean jartzea. Magnesio Oxido konplexua taulen onura nagusietako bat da