Nga whiriwhiti a te ngao o te u o te u o te u o te u o te u o te u o te u o te u o te u o te u o te oho

He moemoe i te mea i o te mea o Omega-3, he mea whakaputaina o te mea e mohiotia ana mo te maha o nga mea pai o te oraora. No te mea e riro ai i nga mea o nga ika hinu, e whai taonga ana enei o nga ahua o nga ahua o te pa o Omega-3, EPA (Eicosapentaenoic Acid) o DHA (Ahi). He nui rawatia enei mea mo to tatou oraora, e kore hoki e ahei te mea e whai mea i te tinana, a e titiro ai i roto i te kai, i te mea e tukino