Magnezij je bistven mineral, ki igra ključno vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno s proizvodnjo energije, krčenjem mišic, in delovanje živcev. Kompleksne tablete magnezijevega oksida združujejo magnezij z drugimi koristnimi spojinami za povečanje njihove učinkovitosti, ki jih naredi priljubljena izbira v področju prehranskih dopolnil. Ena izmed primarnih koristi magnezijevega oksida za kompleksne tablete je: