แมกนีเซียมเป็นแร่ที่จำเป็นที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานทางร่างกายมากมายมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า300ในร่างกายรวมถึงการผลิตพลังงานการทำงานของกล้ามเนื้อและการสังเคราะห์ DNA และโปรตีนอย่างไรก็ตามบุคคลจำนวนมากไม่ได้รับแมกนีเซียมเพียงพอจากอาหารของพวกเขาซึ่งเป็นอาหารเสริมเช่น Softgels multimagnesium สามารถเข้ามาเล่นได้ขั้วต่อหลายแมกนีเซียม